Włosy i paznokcie są wizytówką każdej Kobiety. Niestety nie zawsze każda z nas ma bujne włosy i mocne paznokcie. Ważna jest domowa pielęgnacja i odpowiednia dieta. Wystarczy kilka prostych zasad wcielić w życie aby nabrać zdrowego i świeżego wyglądu. Nie ma na co czekać, działaj!

Podstawą zdrowych włosów i paznokci jest odpowiednia dieta. To własnie ona może być pierwszym krokiem do sukcesu. O czy powinnaś pamiętać:

• krzem, cynk oraz miedź to ważne minerały, które odgrywają kluczową rolę w regeneracji paznokci i włosów
• migdały, pestki dyni oraz słonecznika są świetnym źródłem cynku biorącego udział w tworzeniu białek odpowiedzialnych za wzrost
• seler, kalarepa bogate są w krzem, który z kolei wzmacnia strukturę paznokci i zapobiega łamliwości
• marchew, szpinak pomidory dostarczają prowitaminę A, która wzmaga produkcję keratyny- najważniejszego budulca włosów i paznokci
• źródłem biała jest również chude mięso, wędliny oraz jaja
• oliwa i olej rzepakowy zapobiegają wypadaniu włosów; nadają im również blask i sprężystość.

Sprawdzone maseczki do włosów to podstawa:

1. 2 jajka, odrobina oliwy+ sok z cytryny
2. 2 łyżki jogurtu naturalnego, połowa awokado+ odrobina oliwy
3. 2 łyżki oleju kokosowego, 1 łyżka miodu+ 2 krople oleju geraniowego

Wybraną maskę trzymaj na mokrych włosach ok 15-20 min i koniecznie spłucz ZIMNĄ WODĄ, która zamknie łuskę włosa.

Szybka i skuteczna regeneracja paznokci:

Zetrzyj ogórek na tarce o małych oczkach i dodaj sok z cytryny. Zanurz ręce w domowej miksturze na 20 min i gotowe. Ogórek nada połysk Twoim paznokciom a sok z cytryny utwardzi płytkę paznokcia. To naprawdę działa!